佐賀市立城北中学校の1979年卒業生同窓会ホームページです。
皆さん、【スーパーブルームーン】を眺める事はできましたか？
残暑はまだまだ続きそうですが、今日で今年も３分の２が終わってしまいます。
こうやって、どんどん残り時間が減っていくのでしょう。
思い残すことのない人生の終わりを迎える為にも、やりたいことは積極的に取り組んでいきたいものです。
まぁ、そうはいっても気力や体力が追い付かない現実もあるのですが^^
人生って、自分が思っているほど長くはないものです。
これまでの人生はともかく、これからのおまけの人生に於いて、
間違った時は言い訳せずにすぐに謝り、いつも感謝の気持ちを忘れず言葉や行動で伝えていきたいですね。
Ｊニーズ問題に関して、在京テレビ各局が声明を出しているけど、恐ろしいほどどの局も、空疎で開き直っていて反省など微塵もしていないよな。
政権与党を筆頭に、どこもかしこもミエミエの嘘ばっかりで、ホントやりたい放題のオンパレードだぁ。
オヤジＫ
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留まるところを知らない、物価高・・・
食費・光熱費・ガソリン代等々
いやはやなんとも
困りますねぇ
ところで、７月中旬から取り組みだした【ケトジェニックダイエット】ですが、一般的な【ローファットダイエット】にはつきものの空腹感を感じる事も殆どなく、また筋肉量を極力落とさず減量出来るのですが、いいことばかりではありません。
【ケトジェニックダイエット】にも幾つかのデメリットあり、恐らくその筆頭は、コストでしょう。
私も出来る限り抑えようと努力はしていますが、それにも限界があります。
ダイエッターやトレーニーにとって必須食材ともいえるブロッコリーも、数か月前まで一株１００円～１５０円程でそこそこ大きなものが購入できていたのですが、今や花蕾経が小さなものでも３００円程します。
ですので、最近はこちらを多用しているのですが、
久しぶりにＬサイズ・３００円物を見つけて、思わず３株も購入しちゃいました。
１株は小房に切り分けて冷凍保存し、後の２株は豪快⁈に調理しました＾＾
一品目はこちら
そしてもう一品は
レシピはこちら
【ブロッコリーのロースト】
普段はメイン食材の付け合わせとなるブロッコリーが、主役に躍り出て１株丸ごとあっという間になくなりますよ＾＾
是非お試しを！
「痩せましたね」
「もしかして病気ですか？」
「どうやったらそんなに痩せられますか？」
「凄いですね」
最近耳タコ状態なお言葉です。
ですが、そもそもそこまでしなくてはならない原因を作った、自分を甘やかしすぎたダメダメなオヤジがいるわけで・・・
【ケトジェニックダイエット】も２ケ月目に突入し、直近ここまで絞れてきました
基礎代謝量の低下（筋量の減少等）が少々気になりますが、ダイエットのゴールがうっすら見え始め、そのあとの食生活をはじめとする生活習慣を考えるべき時期にきました。
オヤジＫ
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普段、市井の人が使う【モンスター】という言葉は、あまりよろしくない意味を含んでいることが多いです。
【モンスターペアレンツ】や【モンスターカスタマー】等々
ですが、この方の場合は大いなる賞賛の意味が込められています。
あれだけ必死こいて練習したんだもんな…
筋肉も喜んでるわ💯 pic.twitter.com/3b9CtDhyby— 井上尚弥 Naoya Inoue (@naoyainoue_410) July 28, 2023
井上さんや大谷さん、そして藤井さん等、リアルタイムで観る事が出来ているって、ホント凄い事ですよね。
生きててよかったぁ～
ただ、この先僕等は【シルバーモンスター】等と後ろ指指されないようにしなければいけません。
等とつぶやきながら、私最近はこれにハマっています＾＾
「Chance!」
（１９８４年）
白井貴子
オヤジＫ
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大切にしていても去る人は去るし、仮に嫌われたとしても自分の価値は変わらない。
大切にしてくれる人に期待しすぎず、その人の気持ちを大事にして共有できる時間を増やすべきだよなぁ。
君の名を呼ぶ
（２００１年）
浜田省吾
オヤジＫ
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今日は【終戦記念日】
私はこの【終戦記念日】という呼称に対し、敗戦という事実を認めたくないという隠された意図があるように思えて、長年違和感を抱えています。
どんなに願っても叶わぬ事はこの世には溢れています。
戦争・暴力・テロ・差別がない世界等というのは、多分きっとおとぎ話の世界で、永遠に来ないでしょう。
それが現実だろうと。
しかしそれでも尚、平和を祈念し続けなければならないと思うのです。
そういった意味において、私は【終戦記念日】や【終戦の日】ではなく、【平和祈念日】がふさわしいと思っています。
そして８月６日・９日・１５日だけを特別な一日にすることなく、日々平和を願って過ごしていきたいものです。
オヤジＫ
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読者の皆様にとっては、どうでもいいご報告ですｗ
およそ７カ月を費やし、目標達成しました！
２０２３年８月４日
因みに、ここからスタートしました
２０２２年１２月２７日
体脂肪率等の数値は目安に過ぎない為、本当に１５％まで絞りこめているかは不明ですが、体重と体脂肪率の推移はこんな感じです。
７月中旬からダイエット方法を変えて【ケトジェニックダイエット】を取り入れたわけですが、その際スーパーで買った牛塊肉を食べる事から始めましたので、今回はささやかなおひとり様プチ宴をステーキ専門店で開催してきました＾＾
ライス・スープ・サラダ付のセットメニューではなく、ステーキ単品（サーロイン４００ℊ）で、つけ合わせの人参やジャガイモは食べていません。またステーキソースは使わず、味付けはブラックペッパーだけです＾＾
やっぱり、自宅で食べる牛とは違うよねぇ。美味いよねぇ＾＾
当初掲げた目標には到達しましたが、内臓脂肪レベルの標準値（レベル9.5）まであと僅かですので、もう少し余分な脂肪を燃焼させるべくダイエットを継続しようと思います。
バーニング CM Version
（１９９６年）
柳ジョージ
この曲聴いて、あのビールを飲みたくなった人いますか？wwww
オヤジＫ
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＊センシティブな内容が含まれている動画です
戦争や原爆に限らず、あらゆることで不都合な真実から目を背け、無かったものとし葬り去ろうという動きがあるけれど、絶対に許してはいけない。
オヤジＫ
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