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アカデミー賞における件の騒動も収まらぬ中、先日アメリカ・ラスベガスにおいて、世界的音楽の祭典である第６４回グラミー賞授賞式が開催されました。

主要４部門のうち、最優秀レコード賞と最優秀楽曲賞を、『ブルーノ・マーズ』と『アンダーソン・パーク』のコラボユニット【シルク・ソニック】の“Leave The Door Open”が受賞しました。

また同時に、最優秀R&Bパフォーマンス、最優秀R&Bソングにも輝いています。

この曲は、往年のソウルミュージックファンには懐かしく、そして若者世代にはちょっぴり古めかしいけど新鮮に感じる、７０年代のフィリーソウルを想起させるメロウでシルキーなナンバーです。

Official Videoもアップされてますが、今日は昨年開かれた【BET Awards】におけるパフォーマンス動画をお届けします。

 “Leave The Door Open”
(Live from the BET Awards)

Silk Sonic
（Bruno Mars, Anderson Paak）

ブルーノファンの私にはとても嬉しいニュースなのですが、本邦メディアの扱いは寂しい限りです。

いっぽう『ＢＴＳ』に関しては、受賞を逃した事、ルイ・ヴィトンファッションやライブパフォーマンス等が嬉々として報じられ、相も変わらずちょっと変だよなぁと感じるのは私だけですか？

ところで、本邦に於けるアカデミー賞やレコード大賞は、大手映画会社や芸能事務所の持ち回りによる出来レースと揶揄されていますが、本家はどうなんでしょうねwww

あっ、クラシック部門で日本人アーティストが参加した楽曲や、インストゥルメンタル部門で日本のゲームＢＧＭのアレンジヴァージョンも受賞してましたね。

おめでとうございます！

オヤジＫ

皆さん【セロトニン】って、ご存知ですか？

【セロトニン】とは【ノルアドレナリン】【ドーパミン】とならぶ三大神経伝達物質の事で、別名【幸せホルモン】と呼ばれているそうです。

日々の生活において、増えたり減ったりするらしく、疲れやストレスによって減る一方、入浴・運動・日光浴などで増えるそうです。

また、【セロトニン】はＳＳ・ＳＬ・ＬＬの３つの型に分類されるそうですが、ＳＳは不安に対して過度に反応し、ＬＬはうまく乗り越え、ＳＬはその中間だそうです。

つまり、ＬＬ型の人ほど楽観的なのでしょう。

んで、僕等日本人の特性として、ＳＳ型の人が多くを占めるらしく、ＬＬ型の人はおよそ３％ほどと言われています。

因みにアメリカ人は３２％らしいです。

また、【セロトニン】を増やすには、肉（タンパク質）を積極的に摂取することも効果的だとか。

因みに、先日こんな記事が出てました。

｢肉を食べまくる老人｣ほど幸せで長生きする理由（東洋経済）

真偽のほどは保証できかねますが、興味のある方は是非お試しあれ！

“La Bamba”
（１９８７年）
Los Lobos

オヤジＫ

いつもご愛読いただいているジジババの皆様へ

感謝の気持ちをこめてwww

ルガール　スフレチーズ
（オーフィルドジュール）

“Sugar Baby Love”
（１９７４年）
The Rubettes

オヤジＫ

２０２１年も残り１８時間を切りました。

皆さんにとって、どんな１年でしたでしょうか。

私？

なんだかわけのわからない中途半端な１年でしたね。

引き籠りオヤジの時もあれば、とても活動的とはいえない程度に動き回ったり。

なんとなぁ～く、うじうじとしているだけで、あっという間に１年が過ぎてしまった感じです。

それに、結構な期間引き籠っていましたので、時間はタップリあったはずなのに、この１年で読み終えた本はたったの３冊でした。

偶然、書評のプロ？激推しの２冊が
（それで？というツッコミは無しで）

#私が2021に読んだ中で激推しの本
語学担当　その1

未だに余韻がすごい
平野啓一郎さん『ある男』文春文庫

ディストピア小説と言えば
ジョージ・オーウェル/高橋和久さん訳『一九八四年』ハヤカワ文庫 pic.twitter.com/y9Nxp9YRpv

— 喜久屋書店阿倍野店　一般書フロア (@kikuya_abeno) December 23, 2021

個人的な２０２２年の展望は決して良くありませんが、プライベートな時間は、音楽ばかり聴いてないで、もう少し読書に割いてみようと思います。

という訳で、今年最後の１曲をお届けしましょう。

紅白の大トリは３年連続で『MISIA』らしいですが、私は『マドンナ』で〆たいと思います。

“True Blue”
（１９８６年）
Madonna

親愛なる読者の皆様にとって、来年が今年より良き１年になりますことを、切に願っております。

では

オヤジＫ

『ワンレン』『ボディコン』『ハイレグ』に『トレンディードラマ』

どれもバブル期前後に一世を風靡しました。

当時『Ｗ浅野』と言われ、グラビアにドラマに引っ張りだこだった、おふたかたも今や還暦越えです^^

（画像は拾い物です）

まぁ僕らがアラ還なので、当然なのですがｗｗ

その昔、博多中洲で有名なラウンジ（キャバクラ？）があったのですが、そこで不動のナンバーワンだった女性が浅野温子さんにそっくりでした。

後にあの『舞の海』さんとご結婚されてがっかりした男性諸氏が大勢いたとらしいですよ（リーマン時代の先輩もそのひとりでした）

さて、今日の１曲はもう一人の浅野さんのヒット曲です。

彼女はモデル出身だと思っていたのですが、アイドル歌手として芸能界デビューしてたんですね。

特段のファンではありませんでしたが、驚異的な股下の長さに、驚きと嫉妬が入り混じった複雑な思いで見ていました＾＾

セクシー・バス・ストップ
（１９７６年）
浅野ゆう子

お気に入りの曲を、ラジオのエアチェックにジュークボックスや有線リクエストで聴いていた昭和の時代が懐かしいですね。

オヤジＫ

『孤独のグルメ　Ｓｅａｓｏｎ９』があっという間に終わっちゃいました。

今シリーズも五郎さんの驚異的な胃袋は健在でしたね。

最終話の食べっぷりもいやはやなんとも、圧巻でした。

孤独のグルメ　Ｓｅａｓｏｎ９　最終話

驚愕の胃袋を堅持されている五郎役の松重さんですが、普段は小食でロケ前は絶食して撮影に臨んでいるそうです。

元気なジジ・ババはやっぱり食べなきゃ！

というわけで、お子ちゃまメニュー大好きなわたくしもしっかり食べてます。

本来ダイエット中はタブーなのですが・・・

この歳になっても、やっぱりおこちゃまメニューが大好きです＾＾

私は、今が旬の新ショウガやニンニク・マヨネーズをたっぷり使い、２度揚げします。

レシピはこちら

がっつり食べてしっかり動いてぐっすり眠る。

やっぱり基本はこれに尽きると思います。ハイ

“Mais Que Nada”
（１９６６年）
Sergio Mendes

オヤジＫ

こんな記事を見つけました。

30代から脳の老化を加速する｢ものすごく危ない生活習慣｣チェックリスト14

皆さんは幾つ該当しますか？

私は４項目

３０代から脳の老化が加速って、もう手遅れ？？？

ただ、アウトプット量を増やす事が老化を食い止めるのに有効とあります。

更新頻度は落ちましたが、『徒然なるままに』の執筆も脳の老化防止に一役買ってるのかもしれません。

また、運動（身体を積極的に動かす）も良いようなので、サンバのリズムにのってステップ踏んでみようかな＾＾

“Samba Do Brasil”
（１９９７年）
Bellini

オヤジＫ

皆さん、片足立ちで靴下を履くことできますか？

私はよろよろしながら、なんとかというレベル＾＾

んで、本日のお題『ロコモ度テスト』です。

『ロコモ度テスト』ってなんだ？？？

『ロコモコ』は知っていますが、

どうやら、『日本整形外科学会』が定めたものらしいのですが、

その内容とは

①下肢筋力

②歩幅

③身体状態・生活状況

を評価する 3 つのテストを行い、これらのテスト結果を年齢平均値と比較することによって、年齢相応の移動能力を維持しているかを判定するもののようです。

早速『立ち上がりテスト』に挑戦してみました。

ロコモ度テスト 立ち上がりテスト

多少ふらつきながらも、３０センチ片足立ちまでクリア

スキーに熱中してた頃は、片足スクワットをよくやっていたんですけどね（滝汗）

加齢と怠惰な生活で下肢筋力の低下は予想以上に進んでいるようです。

皆さんも是非やってみてください。

“Ride Like the Wind”
邦題：風立ちぬ
（１９８０年）
Christopher Cross

オヤジＫ

深夜の【飯テロ】番組として有名な『孤独のグルメ』

現在『Ｓｅａｓｏｎ９』が放映中です。

主人公の『井之頭五郎』役を演じる『松重豊』さんは福岡出身の５８歳（１９６３年１月生）なので、学年はひとつ先輩ですが、ほぼ同い年。

驚異的な胃袋は今シリーズも健在です。

第５話 ストーリー

第５話　フォトギャラリー

１９０ｃｍ近いお体と毎日１時間犬の散歩を欠かさないとおっしゃっていますが、いやはやなんとも、素晴らしい！の一言に尽きます。

それに引き換え私ときたら、日に日に食が細くなり、最近は夏バテも加わって気合の男飯もすっかりご無沙汰でしたので、「五郎に負けるな」とばかりに、がっつり食べてみました。

まずは、こちらからスタート

新鮮な生わさびを手に入れるのは至難の業なので【わさび丼】は諦めて、丼ぶりかぶりで朝食（昼食兼）はスタミナ納豆丼とみそ汁を。

ブレイクタイムのデザートはこれ

【プレニチュード】
（ラヴィドガトー）

４種のチョコとたっぷりのブランデーを使った濃厚ケーキ

そして夕食はこちら

近所に焼肉屋は数件あるのですが、外食自粛中ですしあまり焼肉という気分でもないので、ちょっと材料を被せて豚肉のキムチ炒め。それに中華風たまごスープと白ごはんを。

そして最後を締めくくるデザートはこちらを

【シトロン】
（ラヴィドガトー）

レモンクリームのシュークリーム

しっかり食べて、たくさん体を動かして、ぐっすり眠る。

特段の長生き願望はありませんが、若々しい還暦ジジイになれたらいいなと思っています＾＾

“YMCA”
（１９７８年）
Village People

オヤジＫ