留まるところを知らない、物価高・・・
食費・光熱費・ガソリン代等々
いやはやなんとも
困りますねぇ
ところで、７月中旬から取り組みだした【ケトジェニックダイエット】ですが、一般的な【ローファットダイエット】にはつきものの空腹感を感じる事も殆どなく、また筋肉量を極力落とさず減量出来るのですが、いいことばかりではありません。
【ケトジェニックダイエット】にも幾つかのデメリットあり、恐らくその筆頭は、コストでしょう。
私も出来る限り抑えようと努力はしていますが、それにも限界があります。
ダイエッターやトレーニーにとって必須食材ともいえるブロッコリーも、数か月前まで一株１００円～１５０円程でそこそこ大きなものが購入できていたのですが、今や花蕾経が小さなものでも３００円程します。
ですので、最近はこちらを多用しているのですが、
久しぶりにＬサイズ・３００円物を見つけて、思わず３株も購入しちゃいました。
１株は小房に切り分けて冷凍保存し、後の２株は豪快⁈に調理しました＾＾
一品目はこちら
そしてもう一品は
レシピはこちら
【ブロッコリーのロースト】
普段はメイン食材の付け合わせとなるブロッコリーが、主役に躍り出て１株丸ごとあっという間になくなりますよ＾＾
是非お試しを！
「痩せましたね」
「もしかして病気ですか？」
「どうやったらそんなに痩せられますか？」
「凄いですね」
最近耳タコ状態なお言葉です。
ですが、そもそもそこまでしなくてはならない原因を作った、自分を甘やかしすぎたダメダメなオヤジがいるわけで・・・
【ケトジェニックダイエット】も２ケ月目に突入し、直近ここまで絞れてきました
基礎代謝量の低下（筋量の減少等）が少々気になりますが、ダイエットのゴールがうっすら見え始め、そのあとの食生活をはじめとする生活習慣を考えるべき時期にきました。
オヤジＫ
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